21歲的小肖是一名程序員。因為工作等原因，他每天久坐長達16小時。“每天除了睡覺，基本都是坐著的。”半年前一次酒后，小肖發現自己左腿有些麻木。此后幾個月的時間里，他的左腿時常感到麻木。“以為是尿酸高導致的，所以也沒有留意。”直到近兩個月，他才意識到問題的嚴重性。“每天晚上后背疼得睡不著覺，從臀部到腰部，持續地鈍痛。”并且，他連正常的行走也出現異常，“有時候會跛腳”。

小肖來到廣東三九腦科醫院。接診的神經外九科主任穆林森仔細詢問病史并查看相關的影像檢查資料，發現小肖腰4/5椎間盤明顯向后突出，腰5/骶1椎間盤明顯向左后突出并伴有部分脫落，相應的椎管明顯變窄，神經壓迫明顯。隨后，穆林森為他實施了微創腰椎間盤突出切除術，順利解除了神經根壓迫。

穆林森介紹，現代人由于工作、生活方式電子化、手機化，長時間伏案使用電腦、低頭使用手機等原因，導致腰椎負荷過重，造成腰椎間盤損傷。“部分年輕人缺少活動鍛煉，長期的體位固定，身體過度勞累，休息時間少，以及坐立不直或者蹺二郎腿等，都是導致加快腰椎退行性改變的重要原因。”

“腰椎間盤突出癥年輕化的主要原因還與職業有關。”穆林森提醒各位年輕朋友，在日常生活中不要久坐，不要彎腰低頭使用手機。堅持體育鍛煉，加強腰背及腹肌力量，保護腰椎，預防腰椎間盤突出癥的發生。梁超儀